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Redressez votre posture avec un simple livre : l’astuce forme facile à faire chez soi

Redressez votre posture avec un simple livre : l’astuce forme facile à faire chez soi
Update: 2025-11-16
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Dos voûté, épaules affaissées : à force de rester assis, la posture se dégrade. Le coach sportif Nordine Attab vous montre un exercice tout simple à réaliser avec un simple livre, pour redresser le dos, le renforcer et retrouver une allure plus tonique. Et le tout, sans matériel ni effort intense.
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