DiscoverICI La RochelleRedressez votre posture avec un simple livre : l’astuce forme facile à faire chez soi
Redressez votre posture avec un simple livre : l’astuce forme facile à faire chez soi

Redressez votre posture avec un simple livre : l’astuce forme facile à faire chez soi

Update: 2025-11-16
Share

Description

Dos voûté, épaules affaissées : à force de rester assis, la posture se dégrade. Le coach sportif Nordine Attab vous montre un exercice tout simple à réaliser avec un simple livre, pour redresser le dos, le renforcer et retrouver une allure plus tonique. Et le tout, sans matériel ni effort intense.
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Redressez votre posture avec un simple livre : l’astuce forme facile à faire chez soi

Redressez votre posture avec un simple livre : l’astuce forme facile à faire chez soi